本日は『ウォーキングダイエット』についてです。

春になったらウォーキングしようかな〜〜っと思っている方も多いんではないでしょうか？

歩くのは体にいいとわかっていてもなかなか…っていう方もいますよね～

今回は、ウォーキングのメリットをお伝えしますね♪

＊血圧を正常に保つ　＊内臓のマッサージ

＊血流や筋力のアップ　＊骨を強くする

＊老廃物の排出　などです☆

ウォーキングするとこんなに体に良いんです♪

朝起きて最初に飲む水と、夜寝る前に飲む水は、体の循環機能を高める『宝水』と呼ばれてます。

寝ている間にも私達は汗をかいていて、朝起きた時は体が脱水状態なので何も飲まずウォーキングに出かけると脱水症状になる原因に。

良質な水をたっぷり摂るようにしましょう！

ウォーキングをするなら早朝がオススメ♪

朝に活動するだけで１日中代謝が良くなり、痩せやすくなります！

朝の通勤でこれから歩いてダイエットしましょう☆

痩せたい気持ちが高まってきたらセルライトケアもしていくと体質改善できますよ！

今回はしっかりとダイエットに取り組みたい！

春になって慌てたくない！

そんな時は、三宮、心斎橋、茶屋町にあるスピードスリムに、ちょっと早めにご相談下さいませ！