こんにちは(^^)/今回はアイドル水についてご紹介したいと思います！

一時期SNSなどで話題となった「アイドル水」はご存じですか？？

KPOPアイドルの間で流行して流行ったようです(^^♪

アイドル水について詳しく説明していきたいと思います☆彡
 
 

アイドル水とは？

アイドル水は韓国のアイドルやモデル達が行っている短期間でむくみが取れると話題のダイエットドリンクです(^^♪

むくみが飲んだ数十分後に取れるなどの効果があるようです！
 
 

アイドル水の作り方

アイドル水の作り方はシンプルで簡単なので自宅で作ってみてください！

作り方
↓
緑茶５００mlに小さじ２杯の砂糖(約１０㏄)とレモン果汁大さじ2杯(約３０㏄)を入れる

これだけです！すごく簡単ですよね(^^♪

緑茶やレモン果汁は市販のものでも使用可能なのですごく手軽に作れちゃいます！

しかしアイドル水は1日２リットルまでです。

緑茶にはカフェインが含まれているので過剰摂取は避けましょう(>_<)

カロリーが気になる方は佐藤を入れなくても大丈夫なようです！

また、砂糖の代わりにはちみつを使う方もいるようです(^^♪
 
 

アイドル水の効果

作り方簡単でこんなのでダイエットに効果あるの？？と思いますよね。

アイドル水の効果について説明します♪

１むくみの改善

ダイエット水の１番の効果はむくみの改善です。

緑茶に含まれるカフェインには利尿効果があり、それがむくみをすっきりさせてくれます。

また、ビタミンＣっと茶カテキンを取ることで体脂肪を減らす効果も上がるそうです☆彡

２便秘改善効果

アイドル水を飲んでお通じが良くなったという方もかなりいるようです！

便秘でお悩みの方は1度試してみてください!(^^)!
 

３食欲の抑制

レモンの香りや刺激は交感神経を高めて満腹中枢に働きかけ、空腹ホルモンを抑え、満腹ホルモン「レプチン」の分泌を促進します。

なので、食事の20分ほど前にアイドル水を飲んでおくと満腹になる前にレプチンが分泌され、食欲の抑制に効果的です!(^^)!

アイドル水は飲んだらダイエット成功する！というものではありません。

あくまでも痩せやすいからだ作りのドリンクです！

むくみ太りしている方は結果が出やすいかも、、、？

夏までにむくみをすっきりさせましょう(^_-)-☆

ただ！

今回はしっかりとダイエットに取り組みたい！

短期で結果を出したい！！！！！

そんな時は、お客様に寄り添ったカウンセリングやアドバイスをおこなっております。
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