今回はダイエットにいいとされているユーグレナ（ミドリムシ）についてご紹介します！

え！虫？微生物？そんなものがダイエットに効くの？と思いますよね。

最近ではテレビCM放映されたりと注目を浴びてきています☆彡

ユーグレナがダイエットに良い理由や効果についてご紹介します(^_-)-☆

☆ユーグレナ（ミドリムシ）のダイエットに良い理由

ユーグレナにはパラミロンといった成分が入っており、このパラミロンがとてもすごい成分なんです！！

油やコレステロール、中性脂肪を吸収して、体外へ排出する効果があります！

また、ユーグレナはとても栄養価が高く、５９種類ものたくさんの豊富な栄養素が入っており、便秘に働きかける効果もあります。

その中でも有名なのは、青魚に含まれている成分のDHAやEPAだけでなく、肥満の原因である中性脂肪を減少させる成分が複数入っています。

このことからユーグレナはダイエットに良いとされています!(^^)!

ユーグレナの効果

１　老廃物の排出

先程説明しました通り、ミドリムシに含まれているパラミロンが中性脂肪やコレステロールなどを吸収し排出してくれます(^^)/

体のいらないものが排出されるのはうれしいですよね♪

２　便秘改善

食べ物摂取して排出する際には腸を通りますよね!(^^)!

その時にユーグレナが余分なものを吸収してくれるので便秘の改善にも役立ちます☆彡

中性脂肪だけでなくポッコリお腹の解消にも効果が期待できます！

３　健康な体を作る

ユーグレナは59種類ものたくさんの栄養素が含まれています。

そのため、ダイエット中には特に不足しがちな栄養素をバランス良く補うことができます(^_-)-☆

ダイエット中に摂取するのはとてもおススメです！

ユーグレナの食べ方

ミドリムシの摂取方法ですが、ネット通販などではサプリメントタイプと粉タイプがありました。

今回は粉タイプのアレンジ方法についてご紹介します(^^♪

水にとかしてドリンクにしたり、ヨーグルトに入れて混ぜたり、パンケーキの生地に混ぜ込んだりと様々な方法があります。

最近ではコンビニのパックジュースなどでもユーグレナ入りドリンクが売っているのを見かけました(^^)/

今回は栄養素満点でダイエットにも良いスーパーフードのユーグレナについてご紹介しました♪

気になった方はぜひ試してください!(^^)!

ただ！

夏になって慌てたくない！！！

短期で結果を出したい！！！！！

今回はしっかりとダイエットに取り組みたい！！

そんな時は、三宮、心斎橋、茶屋町にあるスピードスリムに、ちょっと早めにご相談下さいませ！